是的。无效社交指的是那些没有实际意义或价值的社交活动，它们通常浪费时间、精力和金钱，而且无法带来实际效益。这些社交活动可能包括：
1. 闲聊八卦：这种社交活动通常涉及到一些琐碎的话题，例如：谁谁谁又出轨了、谁谁谁又离婚了等等，这些话题除了让人感到无聊和空虚之外，没有任何实际意义。
2. 无效聚会：一些聚会可能只是为了炫耀自己的财富、地位或身份，而不是真正的社交交流。这些聚会通常花费大量的时间和金钱，但无法带来实际效益。
3. 无效社交媒体：社交媒体平台已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但是，有些社交媒体上的内容只是为了炫耀自己的生活或吸引关注，而不是真正的社交交流。这些内容可能会让人感到焦虑、孤独或无聊。
不一定。就是对自己而言“没有实际效果的社会交流来往”。这种社交对自己的生活、事业、家庭、学习、成长等，均不会带来什么益处。这种社交只会让自己白白的丢掉宝贵时光，而对自己各方面都没有带来一点好处。所以一定减少无效社交，从而用充沛的时间来提升自己。
