一般首先要刷牙,刷牙后就用漱口水的盖子,装适当的漱口水,然后倒入口里,就像喝水一样(记得不要吞,吞入一点就不怕,很正常的)然后不断的漱,大概1分钟左右,就可以把漱口水涂掉;记得不要去用水再漱口什么的,一般这样就可以的了