那达慕摔跤是蒙古族传统的一项格斗竞技活动，通常需要经过专业训练才能有效参与比赛。普通人可以通过学习和练习来参加那达慕摔跤，但需要有一定的体力、技巧和耐力。而且，参与那达慕摔跤比赛通常需要经过选拔或预选赛，获得参赛资格。所以，如果对那达慕摔跤感兴趣，最好是先找到一家专业的摔跤训练机构，接受专业教练的指导和训练，逐步提升自己的技巧水平。
可以
摔跤参加人数不限，老少皆可报名，但人数必须是偶数，少则二至四人，多则一千余人，大型的那达慕两千多人的也有。蒙古式摔跤不分等级，采取单淘汰的方式，最后胜出的前三名，分别授予不同的荣誉称号和奖品。
