放好心态并活得轻松可以通过以下措施实现。
首先，正确看待问题，积极面对生活中的困难并尝试解决，同时不太操心琐碎的小事情。
其次，及时放松自己的身心，例如进行户外运动、听音乐等，这些可以帮助人们减压缓解焦虑。
再次，建立一个健康的生活习惯，例如按时饮食、规律作息、保持良好的心态等。
这样可以让人保持一个良好的状态，不易感到疲劳和身体不适。
最后，交际活动不可少，找一些有趣的朋友出去玩或参加聚会等，这样可以缓解内心的焦虑和不安。
这些方法有助于舒缓精神和身体的压力，并使人感到更加轻松和愉快。
人生一辈子都是短暂的几十年，无论是生活或者是工作中遇到不开心和烦恼的事，没必要放在心上，不用计较得失的太多，只要拥有正确的人生观，人就会活得很轻松。
