现在更好的方法是使用昂首床垫,也就是护脊床垫,它是第二代床垫,可以让你轻松矫正弯腰驼背,好理解,请参考。
纠正驼背的锻炼方法贴墙站立、前俯后仰、仰卧垫背等。
驼背通常是后天性的,多由长期姿势不当造成,如经常低头、含胸、长时间趴在桌子上学习工作,久而久之背部肌肉就会变得松弛无力形成弯腰驼背,长期放任甚至会影响心肺功能。
现在更好的方法是使用昂首床垫,也就是护脊床垫,它是第二代床垫,可以让你轻松矫正弯腰驼背,好理解,请参考。
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驼背通常是后天性的,多由长期姿势不当造成,如经常低头、含胸、长时间趴在桌子上学习工作,久而久之背部肌肉就会变得松弛无力形成弯腰驼背,长期放任甚至会影响心肺功能。