陪读妈妈和高中孩子沟通是一个需要细心和技巧的过程。以下是一些建议，以帮助建立有效的沟通：
尊重孩子的独立性和意愿：尽管您是陪读妈妈，但请尊重孩子的独立性和意愿，给予他们自己的空间和时间。不要总是打扰他们，让他们有一些私人时间。
建立良好的沟通渠道：建立与孩子之间的良好沟通渠道是关键。可以选择一些适合双方的沟通方式，如定期的谈话时间、写便签纸等。这样可以让孩子感到被关注和理解。
关注孩子的情感状态：高中孩子情感比较敏感，要关注孩子的情感状态，注意他们的情绪变化。可以询问他们在学校的情况，倾听他们的想法和感受。
不批评、不指责、不比较：陪读妈妈要注意不要批评、指责或比较孩子与其他孩子。这些做法会让孩子感到沮丧和自卑，不利于建立良好的沟通关系。
提供支持和建议：当孩子遇到困难时，可以提供支持和建议。帮助他们解决问题，同时也可以让他们感受到您的关心和支持。
保持积极的态度：陪读妈妈要保持积极的态度，不要把负面情绪带给孩子。传递正能量，让孩子感受到您的鼓励和支持。
与孩子共同制定目标和计划：陪读妈妈可以与孩子共同制定目标和计划，让孩子有明确的目标和计划，也有利于建立良好的沟通关系。
总之，陪读妈妈和高中孩子之间的沟通需要双方的共同努力和技巧。通过尊重孩子的独立性和意愿、建立良好的沟通渠道、关注孩子的情感状态、避免批评和指责、提供支持和建议、保持积极的态度以及共同制定目标和计划等方法，可以促进有效的沟通，建立良好的亲子关系。
