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一岁宝宝吃的南瓜拖面怎么做(一岁宝宝南瓜面最简单好吃的做法)

一岁宝宝吃的南瓜拖面怎么做(一岁宝宝南瓜面最简单好吃的做法)

更新时间:2024-06-30 18:59:01

一岁宝宝吃的南瓜拖面怎么做

南瓜拖面是一款适合一岁宝宝食用的简易面食。以下是一款简易南瓜拖面的制作方法:

所需材料:

1. 南瓜:100克

2. 中筋面粉:150克

3. 鸡蛋:1个

4. 温水:适量

5. 青菜:适量

6. 植物油:适量

7. 盐:适量

步骤:

1. 准备南瓜:将南瓜去皮、去瓤,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。

2. 制作面团:将蒸熟的南瓜取出,用勺子按压成泥,然后倒入一个较大的碗里。将鸡蛋打入南瓜泥中,搅拌均匀。接着加入中筋面粉,用筷子搅拌成絮状,然后倒入适量温水,揉成光滑的面团。

3. 醒面:将揉好的面团盖上湿布,静置醒发20-30分钟。

4. 准备青菜:将青菜洗净,切碎备用。

5. 擀面:将醒发好的面团取出,放在撒有面粉的案板上,用擀面杖擀成薄片。然后将面片折叠起来,用刀切成宽约1厘米的面条。

6. 煮面:将面条抖散,放入沸水中煮。当面条浮起时,表示熟了,可以捞出。

7. 炒青菜:在锅中加入适量的植物油,油热后放入青菜碎,翻炒至青菜变绿、熟软,然后加入适量的盐调味。

8. 组合:将煮好的南瓜面条和炒好的青菜混合,搅拌均匀,即可食用。

现在,一款美味的南瓜拖面就制作完成了。你可以尝试喂一岁宝宝食用,根据宝宝的口味和需求调整食材和调味。

以下是一份简单的一岁宝宝南瓜拖面的食谱:

材料:

- 南瓜泥 1/2 杯

- 面粉 1 杯

- 鸡蛋 1 个

- 温水 1/2 杯

- 盐 1/4 小勺

- 橄榄油适量

步骤:

1. 将面粉、盐和鸡蛋混合在一个大碗中。

2. 慢慢加入温水,同时用筷子搅拌,直到形成一个光滑的面团。

3. 将面团放在一个平坦的表面上,用擀面杖将其擀成薄薄的面皮。

4. 用南瓜泥将面皮涂满,然后用刀切成小块。

5. 在平底锅中加入少量橄榄油,将面块放入锅中,煎至两面金黄色。

6. 将煎好的面块取出,沥干油份,即可食用。

需要注意的是,一岁以下的宝宝的消化系统还不够成熟,建议控制食物的摄入量,不要给宝宝过多的食物,以免引起不适。另外,南瓜拖面中含有一定的淀粉和碳水化合物,应适量食用,不要过度食用。

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