燕麦片可以长期当晚餐吗（燕麦片代替晚餐的坏处）

燕麦片可以长期当晚餐吃。燕麦片是非常有营养的食物。还有植物蛋白。还有葡聚糖。还含有可溶性膳食纤维。维生素和矿物质含量也都非常高。每天晚餐吃一些燕麦。只要不超量是完全可以的。