首先要认识胶皮，才能更好的根据自己情况进行选择。
一:反胶。
表面光滑。反胶以摩擦球，制造旋转为主，打法通常是弧圈，快攻。马龙、张继科等大批国手为两面反胶，弧圈结合快攻打法。新手推荐个狂飙3，高手根据自己的发力，动作，技术特长，底板等因素选择合适的胶皮。
二:正胶
短颗粒胶，摩擦比反胶较少一点，但出球速度快，不易吃转。适合快攻打法，控球较稳，适合新手。庄则栋，江嘉良旧一批国手实用较多，小球时代速度优势得以充分发挥。现在球改大了。胶皮推荐TSP正胶。
三:长胶
长颗粒，球碰了反旋转。长胶特别适合控制型打法，对手打起来容易不适应而自己失误。对于长胶新手难掌握好。不利于涨球。
推荐使用两面不同性能的胶皮，掌握倒板技术。快攻选手建议使用一面反胶，一面长胶。拉弧圈球选手建议使用双面反胶。
