海边晒后的修复方法如下：
1. 使用冷水冲洗：在海边晒后的第一时间，应该使用冷水冲洗皮肤，以降低皮肤温度，缓解晒后不适感。
2. 保湿：晒后的皮肤会变得干燥，因此应该涂抹保湿霜或芦荟胶等保湿产品，以保持皮肤湿润。
3. 多喝水：晒后的皮肤需要补充水分，因此要多喝水，以保持身体水分平衡。
4. 避免热水浸泡：晒后的皮肤已经受到了损伤，因此不要使用热水浸泡，避免加重皮肤损伤。
5. 避免再次晒太阳：晒后的皮肤已经受到了伤害，因此在一段时间内应该避免再次晒太阳，以免加重皮肤伤害。
6. 营养均衡：晒后的皮肤需要大量的营养来修复受损部位，因此应该保持饮食的均衡，多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素等的食物，以加速皮肤修复。
