中年女人，我觉得喝牛奶比较好，因为牛奶比较方便，不需要冲泡直接喝就可以了。买奶粉还要自己冲泡，还要洗杯子，就感觉有一点麻烦，中年女人事务还是非常多的，没有那么多的功夫再去泡奶粉洗杯子了，现在生活节奏非常快。牛奶跟奶粉的效果都是一样的。
中年妇女喝纯奶还是奶粉还是要因人而异，奶粉是牛奶经过加工后制成的干燥食品，由于其保存的优点，受到许多消费者的欢迎。但牛奶在干燥过程中，有一些营养素被破坏。因此，奶粉的营养不如牛奶。牛奶含有大量的乳糖。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中年妇女，对乳糖的耐受性较差，常喝牛奶容易引起腹泻。所以她们就不宜多喝牛奶，而应常喝奶粉。
