奇亚籽饭前还是饭后吃（奇亚籽的正确吃法可以第二天吃吗）

饭前饭后都可以吃的，奇亚籽非常的易吸收和消化，饭前吃还会有轻微的饱腹感，能起到饱腹减少食物的摄入，起到减肥效果，可以搭配牛奶一直吃，很好吃的。

是饭前吃 ，奇亚籽可以当做代餐，因为吃后会有饱腹感，这样在吃饭的时候就可以少吃，其实这就是一种减肥的方式，总体来说效果还可以。