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南瓜怎么煲汤(正宗南瓜煲汤的做法)

南瓜怎么煲汤(正宗南瓜煲汤的做法)

更新时间:2024-06-30 20:16:41

南瓜怎么煲汤

按如下操作煲南瓜汤:

1、材料:南瓜200g、枸杞50g、冰糖20g。

2、南瓜去皮洗净。

3、将南瓜切成方块。

4、枸杞用清水浸泡5分钟,去掉杂质。

5、浸泡后的枸杞清洗干净备用。

6、煮锅置火上,放入南瓜块、冰糖,倒入适量清水。

7、南瓜煮熟的前5-10分钟,放入枸杞。

8、食材煮熟后,关火出锅。

材料

南瓜 300g,洋葱 1个,豆浆 200ml,枸杞 6粒,橄榄油 1茶匙

做法

1.洋葱去皮洗净,切成碎末。枸杞用温水泡软。

2.将南瓜的瓜子去掉,清洗干净,切成4等份,放入蒸锅中以中火蒸20分钟。

3.炒锅中加入橄榄油,中火烧至五成热,放入洋葱碎翻炒,之后加入200ml凉水,盖上盖子,大火煮滚后转小火继续煮。

4.蒸好的南瓜去掉瓜皮,放入锅中一起用小火煮10分钟。倒入豆浆,用木铲一边搅拌一边再煮5分钟,直至南瓜成为泥状与豆浆完全混合为止。

5.将煮好的南瓜汤盛入碗中,点缀泡好的枸杞即可。

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