10种营养含量最丰富的豆类（十大营养豆类排名）

以下是10种营养含量最丰富的豆类：黑豆富含蛋白质、纤维和铁；红豆含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质；绿豆富含蛋白质、维生素C和矿物质；扁豆富含蛋白质、纤维和铁；蚕豆富含蛋白质、维生素C和矿物质；黄豆是优质蛋白质的重要来源；芸豆富含蛋白质、维生素C和矿物质；豌豆富含蛋白质、维生素C和叶酸；黑眼豆富含蛋白质、纤维和铁；鹰嘴豆富含蛋白质、纤维和矿物质。这些豆类都是营养丰富的食物，可以为身体提供多种重要的营养素。