晚上盖着被子 太热 睡不着 盖着薄的 又冷 怎么办（晚上盖被子热掀开被子又冷怎么办）

方法1：盖不厚不薄的被子。

方法2：盖厚被子，把手、胳膊露在被子外。如果还热，再把脚露在外面。

方法3：打开空调，让室内恒温。