请按照以下建议操作：
1. 检查欠费情况：登录运营商的网上营业厅或手机App，查询欠费金额。如果确实有欠费，请及时充值缴费，恢复正常使用。
2. 实名制问题：如果您的手机号码尚未实名登记，可能会导致异常停机。请携带有效身份证件前往运营商的营业厅办理实名登记。
3. 违规操作：如果您涉嫌发送垃圾短信、骚扰电话等违规行为，手机号码可能会被停机。请停止违规操作，如有疑问，请联系运营商客服咨询具体原因和解决方法。
4. 合约期未满：如果您的号码是在合约期内，提前解约或转让可能会导致异常停机。请遵守合约约定，等待合约期满后再办理相关业务。
如果您的手机出现异常使用并被停机，建议您先联系您的手机服务提供商，了解具体的原因和解决方案。可能是因为您欠费、超出使用流量或违反了服务协议等原因导致的。在解决问题之前，您可以尝试关闭手机并重新启动，或者更换SIM卡。如果您的手机被停机，您需要及时处理，以免影响您的日常通讯和使用。
