要管控孩子手机上网时间，您可以考虑以下方法：
1. 设定时间限制：在孩子的手机或路由器设置中，可以设置特定的上网时间段。您可以限制孩子在特定时间段内使用互联网，例如晚上睡觉前或学习时间。
2. 使用家长控制应用程序：有许多家长控制应用程序可供选择，可以帮助您监控和管理孩子的上网活动。这些应用程序可以设置时间限制、过滤不适宜的内容以及监控孩子的在线行为。
3. 激励机制：设定一个上网时间奖励系统，鼓励孩子在完成家庭作业、户外活动或其他有益的活动后获得额外的上网时间。这可以帮助孩子更好地管理他们的上网时间，并激励他们进行更多的有益活动。
4. 和孩子进行沟通：与孩子进行开放和诚实的对话，解释为什么需要限制上网时间以及互联网的潜在风险。建立一个理解和互相尊重的环境，让孩子明白这是为了他们的健康和安全。
5. 亲自树立榜样：作为家长，您应该成为孩子的榜样，自己也要合理地管理和控制自己的上网时间。如果您自己过度使用互联网，孩子很可能会效仿您的行为。
请记住，每个孩子的情况和需求都是不同的，因此，您可以根据孩子的年龄、兴趣和家庭规则来调整上述方法。重要的是要建立一个健康的数字生活习惯，并与孩子保持良好的沟通和理解。
1、使用青少年模式。青少年模式可以防止孩子沉迷手机，特别是限制孩子玩手机的时间和应用。
2、限制手机使用时间。通过设置固定的屏幕时间来防止孩子过多地使用手机。达到指定的时间限制后，您的孩子将不再能够使用这个设备。
3、限制APP使用时间。您可以为一些容易上瘾的应用程序设置使用时间，比如抖音、微博、快手或者很受欢迎的游戏软件。您还可以创建和自定义软件类别，可以系统地管理孩子的手机应用。
