16 8轻断食可以喝水吗（16加8轻断食的正确方法能多喝水吗）

16+8轻断食是一种减肥方式：就是一天24小时，其中8小时是吃东西的时间，只能在这个8小时内吃东西，其它时候不能吃东西，只能喝水。

可以，它的原理是每天只允许在8小时的时间内进食，而其余时间只能喝水、茶或咖啡。通过这种方法，可以控制食量，降低热量摄入，从而达到减肥的效果。但是，具体能瘦多少，还需要考虑到许多因素的影响。