秋葵干一天吃多少合适（秋葵可以天天吃吗一次吃几个）

秋葵含有丰富的粘液、果胶、多糖等物质，具有保护肠胃、滋补阴阳的作用，所以食用秋葵的确是有补肾的功效。秋葵不仅具有补肾的作用，还具有帮助消化、消除疲劳、增强体力、防癌、美白等作用。所以平时多吃秋葵对身体还是有很好的效果的，但是每天食用的秋葵最好在200克左右，不要食用太多。

秋葵干不易多吃，一个人一天吃一手掌大小即可。