补磷的十种最佳食物（含钾磷高的食物一览表）

鸡蛋，羊肉，土豆，肉类，花生，虾，牛奶，猪肉，牛肉，海产品，豆腐，核桃

也可以多吃鸡蛋，还可以吃虾,虾里面也是含有丰富的磷的。