休息日的早晨吃好一点，做个蟹棒胡萝卜鸡蛋三明治，吃饱出去浪
用料
全麦吐司 2片
圣迪乐村鸡蛋 1个
鲜到鲜得蟹棒 三根
水果胡萝卜 两小根
熟玉米粒 适量
番茄 一片
生菜 几片
牛油果 半个
浓稠酸奶 一大勺
盐 少许
黑胡椒粉 少许
做法步骤
1、准备食材，蟹棒化冻，鸡蛋回温，蔬果洗净待用
2、将化冻好的蟹棒手撕成一条条，加入玉米粒、少量黑胡椒粉和浓稠酸奶拌匀
3、胡萝卜擦丝
4、鸡蛋打散加点盐，在锅里放点油将鸡蛋煎熟盛出
5、汉堡纸或保鲜膜上先放上一片吐司，然后铺上切好的牛油果
6、牛油果上铺上胡萝卜丝
7、上面再铺上拌好的蟹柳等，挤点番茄酱上去
8、上面再铺上煎好的鸡蛋和切好的西红柿
9、放上生菜和另一片吐司，然后对半切开包好
10、包好开动吧，料好足
小贴士
加点黑胡椒粉和番茄酱可以增加味觉层次感；可用生菜代替上面的一片面包，记得要包紧不要散掉啦
