电子表格提取需要内容可以采用以下方法：
1.筛选功能：在表格中选中需要查找的列，点击筛选按钮，选择需要的内容，表格会自动隐藏其他内容，只显示需要的内容。
2.排序功能：在表格中选中需要查找的列，点击排序按钮，按照需要的顺序进行排序，将需要的内容排序到首位，便于查找。
3.查找与替换功能：在表格中按下 Ctrl+F，输入需要查找的内容，系统会自动定位到该内容所在的单元格。若需要替换内容，可点击替换按钮，输入原内容和替换内容，系统会自动替换所有符合条件的内容。
4.使用函数：可以使用函数对表格中的内容进行筛选计算和提取，如SUMIF函数、VLOOKUP函数、INDEX函数等等。
5.手动筛选：在表格中手动查找需要的内容，将其他内容暂时隐藏，便于查找。
