经常出现打嗝和放屁的症状是属于胃肠道胀气,应该在饮食方面少量多餐,多喝热水,腹部顺时针按摩,吞吃东西的时候避免暴饮暴食,细嚼慢咽。避免吞咽过多的空气,少吃容易产气类的食物,比如豆制品,奶类的,腹部进行顺时针的按摩,多做户外锻炼。