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吃什么食物能让头发长得更快(吃什么才能让头发长得快一些)

吃什么食物能让头发长得更快(吃什么才能让头发长得快一些)

更新时间:2024-06-28 19:05:40

吃什么食物能让头发长得更快

如果希望头发长得快,吃的食物就要选择一些补血的食物,因为头发是有丰富的毛细血管的。而且要想补血又必须补铁,所以最好要吃黑芝麻之类的食物。

平时生活中多吃含维生素蛋白质较多的食物,可以促进头发生长,比如鸡蛋、牛奶、西红柿、胡萝卜等。

头发生长需要一定的营养,如果平时生活中经常偏食挑食,不注意个人饮食调理,可能会导致头发生长受到影响,出现脱发等各种情况。

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