第一个，要看书，让自己的眼界开阔，可以站在多维的角度看待问题。
第二个，每天要好好的爱护自己，让自己变得比昨天精致，哪怕就比昨天精致一点点。
第三个，要学会调节自己的心情，对着镜子掐两下自己漂亮或帅气的脸。
第四，保持好的饮食习惯和运动习惯。
保持良好的精神状态的方法如下:
一是坚持运动。可以是跑步、游泳、瑜伽、广场舞、羽毛球，只要你坚持下去，精神状态会越来越好。
二是坚持读书。读书万卷，其义自见。书里可以见识到不同人的人生，可以去感受许多自己没有经历过的事情，丰富你的灵魂。
三是坚持旅游。每年可以选择一两个地方去好好游玩下，去感受一下不同地方的风土人情，衣食住行，丰富你的人生。
