五谷杂粮饭是一道营养丰富的健康主食,可以选择多种五谷杂粮,如小麦、玉米、糯米、黑米、红豆、绿豆等,洗净泡发后混合煮熟。
首先将五谷混合洗净,加入适量水和少许盐后放入电饭煲中煮熟即可。也可以加入少许红枣或者莲子增加香甜味道,或者搭配一些蔬菜、豆腐等配菜一起煮,营养更加丰富。五谷杂粮饭煮好后口感饱满,香气扑鼻,富含纤维和维生素,是一道健康美味的饭菜。
五谷杂粮饭是一道营养丰富的健康主食,可以选择多种五谷杂粮,如小麦、玉米、糯米、黑米、红豆、绿豆等,洗净泡发后混合煮熟。
首先将五谷混合洗净,加入适量水和少许盐后放入电饭煲中煮熟即可。也可以加入少许红枣或者莲子增加香甜味道,或者搭配一些蔬菜、豆腐等配菜一起煮,营养更加丰富。五谷杂粮饭煮好后口感饱满,香气扑鼻,富含纤维和维生素,是一道健康美味的饭菜。