生理期可以吃海带吗（海带最忌讳三种食物）

可以吃海带

海带是一种比较常见的食物，月经期间是可以吃海带的，对身体不会有影响。海带是非常有营养的食物，含有丰富的矿物质和微量元素，微量元素主要有碘元素，生理期期间适当食用海带能够起到补充营养的作用，促进身体新陈代谢。

可以。吃海带汤比较好。鸡蛋打入碗中搅拌均匀。香菜洗净切段。把海带泡软洗净切细丝，放入冷水锅中，加适量精盐、胡椒粉、生抽、八角、加入半个西红柿丁、生姜丝，大火煮开改中火煮十五分钟，倒入鸡蛋液，撒上香菜段，关火即成。