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晚上跳广场舞对人体有害吗(晚上能跳广场舞吗对身体有伤害吗)

晚上跳广场舞对人体有害吗(晚上能跳广场舞吗对身体有伤害吗)

更新时间:2024-07-01 19:44:13

晚上跳广场舞对人体有害吗

晚上跳舞对身体有以下好处:

1、增强心肺功能,促进血液循环,提高机体免 疫力,减少患病。

2、连续跳舞两个小时,可消耗体内过多的能 量,减掉身上多余的脂肪。

3、强筋健骨,预防骨质疏松。

4、舒筋活血,减少腰酸背痛症状。

5、增加身体柔韧性,使关节更灵活。

6、有助于睡眠,消除工作生活中的精神压力。7、锻炼人的意志。

8、陶冶情操,广交朋友。

我觉得跳广场舞对身体有益无害,在我没有跳舞之前,在冬天手脚都是冰凉的,捂不暖和的,后来跳广场舞之后,身体慢慢就有改变了,手脚晚上睡觉也暖和了,血液循环也好了,心情也就好了,跳舞不仅可以愉悦身心,最要紧的是人也健康了????????

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