小暑的节气习俗是什么（二十四节气小暑的由来和习俗完整）

在民间，人们在小暑时节素有吃三宝的习俗，即黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。在过去，小暑还有“食新”的习俗，人们将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，和邻居乡亲分享，表达对丰收的祈愿。同时，这些食物也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。

　　在小暑这一天，家家户户会选择“晒伏”，把箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的照晒。此外，小暑时节还有“游伏”的习俗，人们扶老携幼，出门游玩，欣赏大自然的美景。