脱脂牛奶早上喝好还是晚上喝好（脱脂纯牛奶早上喝好还是晚上喝好）

          晚上喝好。

          脱脂牛奶其实在很多时候都是可以食用的，但是会建议在临睡前的半小时左右喝一杯。睡前喝一杯脱脂牛奶是不会影响减肥的，更加不会导致长胖，而且还具有一定的好处。夜间是钙质消化吸收的最好时机，所以临睡前喝一杯牛奶是可以促进对钙质的吸收的，同时能够促进睡眠，提升睡眠的质量。