消除胳膊赘肉最快方法（消除手臂赘肉最简单的方法）

运动：运动一般可以选择跳绳或者是吊单杠，能够锻炼到手臂，从而促进手臂脂肪燃烧，去除手臂上的赘肉。运动完成以后一定要注意放松。