睡觉身体老一惊一惊是缺什么吗（睡觉总是一惊一乍的是咋回事）

从你所描述的情况来看，睡觉总是一惊一惊可能是平时休息的不够好，睡眠质量差造成的，建议你平时的话最好养成按时睡觉的习惯，其次可能是你的身体缺钙，缺钙也会造成这种情况。建议您多吃一些含钙的食物或者水果，适量吃些钙片也可以起到补钙效果。如果通过以上的条例没有得到很好的改善，建议您到医院进行检查。有医生根据您的自身情况来指定合理的方案。