乒乓球和低手对练也能提高。当然是在两个人的水平都差不太多的情况下，可以先练一些基本功，当然基本功的动作可以自己先看一些网上的视频，然后再对练当中慢慢体会。而不能被对手的水平所影响。
当然，如果对手的水平不能和你的水平同时提高的话，那么就应该去换一个水平高一点的对手练习。
跟水平差的人练习乒乓球会让自己养成很多坏毛病。
我是一个比较受欢迎的业余选手，这真不是在吹牛，是球友的普遍反应。比我打的好的和比我打的差的人都喜欢和我打球。
我是来者不拒型的选手，感觉自己总是不好意思回绝别人。遇到打得不好的球友，哪怕并不熟悉，也愿意陪练。
本人是横拍选手，因为陪练时间久了居然把自己陪成了削球手，在打法上也经常在削球与进攻两者之间换来换去。而且，喂球喂习惯了会不自觉的把球回到对手比较好进攻的位置，有利于对手练习进攻，而自己也养成了偏防守的毛病。
为了增加回合球，总是把回球控制得质量比较低，这样可以增加回合。但是，自己因为习惯了防守，所以身体重心总是偏后，总是站在远台，总是防守位。现在的主要问题就是在发接发之后自动远离球台去防守，总是防守位，主动进攻少了。防守能力强了，进攻能力自然就弱了。
总是盛情难却，所以常常来者不拒。与水平差的打球总是要投其所好，要“委屈”自己，回球总是照顾对手，好让球继续下去，也让对手提高自信心，或者让他对打球更感兴趣。
与水平差的人打自己总是非常放松的，所以容易动作变形，形成习惯以后也不好纠正了。
但是，与水平差的人打球也有益处。又多了一个球友，在你没有别的球友选择的时候也是一种选择，不至于找不到陪练。哪有那么多打的非常好的选手，业余选手打得差的居多，通过自己陪练让一些打的差的人逐渐成为业余高手也是非常有成就感的。
