藠头生吃有什么好处（藠头吃了对身体有好处么）

1、补充营养：可为机体补充部分维生素、微量元素，如维生素A、维生素C、钠元素、磷元素等营养成分；

2、缓解饥饿：饥饿时适量进食藠头，可在一定程度上增加饱腹感，可为身体提供能量。