当孩子感到焦虑和心情不好时，可以尝试以下暖心的话来开导他们：
放轻松，深呼吸，不要想太多，一切都会好起来的。
没什么好担心的，每个人都会有焦虑的时候，但只要勇敢面对，就能克服困难。
不要害怕失败，失败是成功之母，只有经历过失败，才能更好地迎接成功。
人生就像一场马拉松，有起有落，有快有慢，但最终都会到达终点。
不要给自己太大的压力，要学会放松自己，找些让自己开心的事情去做。
不要害怕孤独，孤独也是一种成长的机会，可以让你更加独立和坚强。
不要让别人的看法左右自己的心情，要学会做自己，相信自己是最棒的。
不要害怕困难，困难是成长的催化剂，可以让你更加勇敢和坚强。
人生就像一场旅行，有时候需要停下来看看风景，享受生活的美好。
不要让自己太累，要学会休息和放松自己，有健康的身体才能更好地迎接挑战。
这个需要根据孩子具体因为什么事情不开心而引导，找到不开心的原因再告诉孩子，困难都是正常的，每个人都会遇到，我们继续向前看。
