有氧运动与无氧运动哪个对身体好（有氧运动vs无氧运动哪个对身体好）

有氧运动和无氧运动对身体来说都是有好处的，有氧运动训练能够锻炼身体的心肺功能，血液循环等系统，无氧运动对身体肌肉骨骼的增加有很好的效果。