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健身碳水食物推荐(快碳和慢碳食物一览表)
健身碳水食物推荐(快碳和慢碳食物一览表)
更新时间:2024-06-27 17:53:12
1、面点类:日常生活中比较常见的含碳水化合物高的面点类食物通常有馒头、包子、面条以及饼干等。
2、谷物类:谷物类食品通常有燕麦、大米、小米、高粱、糯米以及薏米等。
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