280g碳水是几碗饭

280克碳水相当于1碗米饭，比如西瓜，按10斤(1斤=500g)一个(中等大)的薄皮品种计算，去掉瓜皮和瓜子，含有3500 (7斤)左右的瓜瓤。比较甜的西瓜中含糖约8%，3500g瓜瓤便含有280g碳水化合物。白米饭1碗(含100g大米，加上煮饭的水分，约230g重)约含有75g碳水化合物。按这样计算，1个10斤的薄皮西瓜相当于4碗米饭