减脂早餐可以吃肉夹馍吗（减脂期肉夹馍和菜夹馍哪个适合吃）

1. 不可以。
2. 减脂早餐应该选择低脂、高纤维、高蛋白的食物，而肉夹馍属于高脂肪、高热量的食物，不适合作为减脂早餐的选择。
肉夹馍中的肉类含有较高的脂肪和胆固醇，而面饼也含有较高的碳水化合物，摄入过多会导致能量摄入过剩，不利于减脂。
3. 如果想要选择适合减脂的早餐，可以考虑选择低脂肪的蛋白质食物，如煮鸡蛋、低脂奶制品、豆制品等，再搭配一些高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、水果等，这样可以提供足够的营养，同时又不会摄入过多的热量，有助于减脂。