1 保持姿势正确,说的姿势是全身的动作,练习的时候就像扎马步一样,上身挺直背部尽量端正。
2 两腿分开,两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多。
3 身体的重心尽量降低一点。
4 眼睛尽量不要看球,顶多余光看下。
5 运球的时候用指尖(手指也可以)和掌腹,不要用掌心触球。
练球很累,低空绕八字运球经常会腰疼,一定要咬牙坚持,训练要系统!只有付出汗水才能有质的改变!我也是经历过来的!
1 保持姿势正确,说的姿势是全身的动作,练习的时候就像扎马步一样,上身挺直背部尽量端正。
2 两腿分开,两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多。
3 身体的重心尽量降低一点。
4 眼睛尽量不要看球,顶多余光看下。
5 运球的时候用指尖(手指也可以)和掌腹,不要用掌心触球。
练球很累,低空绕八字运球经常会腰疼,一定要咬牙坚持,训练要系统!只有付出汗水才能有质的改变!我也是经历过来的!