原地半蹲胯下八字绕球动作说明（胯下8字绕球动作要领文字讲解）

1 保持姿势正确，说的姿势是全身的动作，练习的时候就像扎马步一样，上身挺直背部尽量端正。

2 两腿分开，两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多。

3 身体的重心尽量降低一点。

4 眼睛尽量不要看球，顶多余光看下。

5 运球的时候用指尖（手指也可以）和掌腹，不要用掌心触球。

练球很累，低空绕八字运球经常会腰疼，一定要咬牙坚持，训练要系统！只有付出汗水才能有质的改变！我也是经历过来的！