心情压抑怎么调整（心情很压抑怎么办最有效的办法）

心情压抑，心情苦闷，脑子里全是不高兴的事情，感觉全世界的人都针对自己，我自己的处理办法就是找个没人的地方大哭一场，或者去商场买件漂亮的衣服，要不就是找家人倾诉一下。不过最终还得自己想开点，换个角度考虑问题，最终问题都会迎刃而解。

心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多