养生茶怎么泡才有效（泡养生茶的正确方法和步骤视频）

养生茶五克，放入保温杯中倒入八九十度的热水浸泡十分钟以后就可以饮用，因为温度过高会破坏茶里面的维生素C洗，8，90度的热度正好，各种营养物质都能充分的析出，更好的吸收。

养生茶应该用80℃的水泡，水太烫会影响养生茶的效果，的第一遍要倒掉第二遍再喝，这样养生茶才能发挥出更好的效果。