材料：马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克
调味料：冰糖适量
作法
1 将甘蔗切成10厘米（1厘米＝0.01米）一段，再从中间切成4块（对切再对切）。
2 将马蹄洗净，直接拍碎。
3 将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。
4 接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。
如下：
准备材料：甘蔗两节、生姜30克、莲子30克、百合30克、麦冬15克、大枣10枚。
将甘蔗去皮切小段，大枣、莲子、百合、麦冬洗净备用。
将所有食材放入锅中，加1000毫升清水，大火煮沸转小火煮30分钟即可关火。
