冬天和夏天跑步哪个减的更快（夏天跑步vs冬天跑步哪个效果好）

季节对跑步减肥效果没有直接的影响。减肥效果主要取决于个体差异和减肥方式，而不是季节。无论是冬天还是夏天，只要你采取正确的跑步姿势和运动方式，都可以达到减肥的效果。正确的姿势和慢跑、无氧运动有助于减肥效果。关键是持之以恒地进行运动，并配合合理的饮食，这才是减肥的关键。所以，无论是冬天还是夏天，只要你坚持运动和合理饮食，都可以达到减肥的目标。

冬天跑步燃烧脂肪比夏天快，因为虽然在冬天和夏天同一个人走相同一段路消耗热量相等，但冬天气温远低于夏天，因此，机体需额外的能量才能维持正常的体温。