大葱和洋葱哪个营养价值更高（大葱和洋葱哪个功效好）

洋葱，红洋葱中富含蛋白质、维生素以及铁锌硒等微量元素，这些物质都是保证头发健康生长的重要成分。日常饮食中多食用洋葱，有利于护发生发。