1. "这只是暂时的，一切都会过去的。" 当我们处于低谷时，我们往往会觉得这种困境将会永远持续下去。但是，我们需要记住，无论现在的情况多么困难，这都是暂时的，一切都会过去的。
2. "我有能力克服这个困难。" 当我们处于低谷时，我们可能会对自己的能力产生怀疑。但是，我们需要相信自己有能力克服这个困难。
3. "我可以从这个经历中学到一些东西。" 每一次的困难都是一个学习的机会。我们可以从中学到一些新的技能，或者了解到自己的一些新的优点。
4. "我不是一个人在战斗。" 当我们处于低谷时，我们可能会觉得自己是在孤军奋战。但是，我们需要记住，我们并不是一个人在战斗，我们有很多人愿意帮助我们。
5. "我会变得更强大。" 每一次的困难都会让我们变得更强大。我们可以从中学到一些新的技能，或者了解到自己的一些新的优点。
