长距离骑行怎么带水（夏天长距离骑行怎么带水）

长距离骑行，一般通过斜梁上的杯架带水，有的骑友还有辅助杯架，可以多带一杯水。

经验之谈是：百公里之内可以不补水，只需在骑行前、后补水即可；百公里以上是需要补水的。附带说明一下，骑手补水一般以热水为宜，解渴且降温，凉水（特指瓶装水）是不解渴的，长途骑手应该体会较深刻。同时，建议瓶装选择矿泉水而不要选纯净水。