不太好
每日适宜水果摄入量,桃子每日最多不宜超过2个:
1. 成人每日摄入200-350克水果为宜,儿童应更少。
2. 桃子营养丰富,含纤维素和果胶有助于消化,并含有丰富的铁元素。
适量吃桃子有益身体健康,但不可过量。通常桃子富含维生素、果糖、膳食纤维等,适量吃桃子可以增强免疫力、生津止渴、并且桃子中还含有丰富的铁元素。
不太好
每日适宜水果摄入量,桃子每日最多不宜超过2个:
1. 成人每日摄入200-350克水果为宜,儿童应更少。
2. 桃子营养丰富,含纤维素和果胶有助于消化,并含有丰富的铁元素。
适量吃桃子有益身体健康,但不可过量。通常桃子富含维生素、果糖、膳食纤维等,适量吃桃子可以增强免疫力、生津止渴、并且桃子中还含有丰富的铁元素。