充电宝的快速充电和普通充电都有一定的优缺点。
快速充电的优点是可以在较短的时间内将充电宝充满电，提高了充电效率。而普通充电则需要较长时间才能充满电，不如快速充电快捷。
但是快速充电也存在一些缺点。一方面，快速充电会增加充电宝的温度，过高的温度会降低电池寿命，甚至导致电池过热而危险。另一方面，快速充电的功率较大，需要一定的充电功率适应性，如果使用不当，可能会导致充电宝短路、过载、烧坏等。
因此，在使用充电宝时，为了充电安全及延长电池寿命，建议选择充电宝自带的普通充电模式进行充电。如果需要快速充电，建议在使用前了解充电宝的充电功率及使用方法，注意安全使用。
