如果你想快速去除胡子，可以选择吃含有丰富维生素C的水果，如柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚等）。维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，提高皮肤弹性，减少胡子的生长。此外，蓝莓、草莓等浆果类水果富含抗氧化剂，有助于减少毛发生长。同时，多摄入富含锌的水果，如西瓜、葡萄等，锌能够调节荷尔蒙水平，减缓胡子的生长速度。综上所述，均衡饮食中摄入以上水果，有助于快速去除胡子。
建议多吃一些维生素E含量比较多的食物。这样很有利于大家身体内激素的平衡，对去除小胡子很有帮助。
建议多吃猕猴桃和西红柿，其中猕猴桃是最好的，富含维生素E，长期食用对大家的小胡子去除很有益处。
